Ao reconhecer uma varizes, ainda que precocemente, não negligenciar e procurar logo um especialista.





















Evitar sempre que possível:

1- Permanecer de pé ou sentado por períodos prolongados.

2- Ficar exposto a temperaturas muito altas, como saunas, banhos quentes demorados, “banho turco”, calefação no solo, depilação com cera quente, entre outros, pois isto acarretará na dilatação das veias.

Pequenos gestos de grande importância que facilitam o retorno venoso e um bom equilíbrio postural:

1- Dormir com as pernas levemente levantadas.

2- Usar saltos de aproximadamente 2-3 cm.

3- Corrigir possíveis problemas ortopédicos dos pés através de solas macias e consultar o especialista .

4- Não usar “jeans” e cintos excessivamente justos, nem meias com auto-suporte, com elásticos apertados ou botas que apertam as panturrilhas, pois dificultam a circulação venosa.

5- Eliminar fatores como: excesso de peso, constipação crônica e doses excessivamente altas de hormônios (certos contraceptivos orais etc). Todos alteram o retorno venoso,favorecendo o surgimento de varizes .

6- Use meia elástica sempre que possível, pois atuam melhorando o retorno venoso. Devem ser usadas sempre em viagens longas terrestres ou aéreas.

Atividades físicas:

1- Evitar esportes de impacto, particularmente esportes pesados como tênis, squash, salto em altura, aeróbica e levantamento de peso.

2- Estimular as seguintes atividades física: caminhada, natação e também aconselha-se a dança, o ciclismo e hidroginástica.

3- Caso permaneça imóvel por períodos prolongados, coloque os pés para cima, exercite as pontas dos pés ou ande rapidamente.

4- Para o caso de permanecer sentado por longos períodos, levante-se e ande-  rapidamente ou mova as pernas e os pés enquanto estiver sentado.

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